产妇炎夏如何坐月子
发布时间:2022-05-13 09:09:34
阅读:次
来源:轴瓦厂家
2017/7/3011:05:23 来源:网络
最近持续高温,对刚生完孩子的妇女来说是个“考验”。产妇在坐月子期间,不能吹空调,要穿长裤、长袖衣,不能洗澡洗头……这些传统的习俗有道理吗?产妇怎样在炎炎夏日中科学地坐月子?近日,记者就此问题,采访了上海市营养学会副理事长兼秘书长程五凤教授。
生活方式篇
夏天坐月子,应注意居室的定时通风,避免因室内温度、湿度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高,产妇可以适当使用空调,室温一般以2528℃为宜,但应注意空调的风不可以吹到产妇,而应将风挡住。产妇应穿长袖衣和长裤,最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水,以防受凉或产生酸痛的现象。
坐月子期间,要注意产妇的清洁卫生。为避免受凉,产妇在产后两周内不可洗澡和洗头,但可用温水轻轻擦拭身体。产后“不刷牙不梳头”无科学根据,可用温水刷牙,应注意牙刷不要太硬。
此外,产妇在坐月子期间,每天应安静睡眠8—10个小时,以避免出现焦虑、疲倦和精神抑郁等现象。睡时采取侧卧位,以利于子宫的复原。
饮食篇
据程五凤教授介绍,产妇坐月子期间应注意摄入足够的蛋白质,每天应吃200250克肉禽鱼蛋,还可多吃些海鱼。海鱼中含有丰富的n3系脂肪酸,通过母乳传递给婴儿,有利于婴儿大脑的发育。产妇还应适量增加主食以保证碳水化合物的供给,同时水果、蔬菜的补给也很重要,产妇每天应吃500600克果蔬。此外也可适当吃些水产品,以补充锌、碘等微量元素,并多吃些豆制品。产后最初几天应以清淡、易消化和营养丰富的食物为主。沪上已有企业专门为产妇提供月子餐和调理产品。
太原好的医院做无痛人流需要多少钱太原好的专业人流医院
太原好的做流产手术医院在哪
相关阅读
- 珠峰登顶科技先行王民慰问中秋节加班一线技手提秤假发套增味剂压敏垫片碱锰电池Frc
- 瓦楞纸板圆压圆模切机技术特点介绍仪表面板麻纺原料能量表花生酱胶粘用品Frc
- 怎样选用设备所需滤清器滤芯产品名片机莱州压力罐电机书桌Frc
- 无人自启动40kw汽油发电机张家界水管配件保温管钨铁气动元件Frc
- 亚洲芳烃市场现货报价及动态分析对二甲苯古交AB胶水密封闸阀核子仪器翻新机Frc
- 济南复强动力再制造技术项目获国家发明专利霍尔元件舞钢速冻机钢球备胎罩Frc
- 辽宁沈阳年历印刷企业订单最多减三成锻钢球高斯计锻钢球阀绕线机橡胶蝶阀Frc
- 国际巨头垄断中国科研仪器供应商大幅涨价国软件德兴电镀铬接线盒电子印刷Frc
- MDITDI责任关怀会议落幕制砖机雨量站渔夫帽建筑模板铸铝Frc
- 攀枝花市实施帮扶政策力挺颜料企业渡难关无尘纸萍乡路障皮革座套风速计Frc