痰湿体质起居养生和药物养生
痰湿体质起居养生和药物养生
大家有没有过这样的情况出现,就是特别容易咳嗽啊,或者是嗓子里有痰的情况呢,还有就是出现腹胀,不消化等等一些不舒服的问题。其实这个和体质有关系,经常有这样的情况发生的一般都是痰湿体质的人比较多。这样体质的人更应该选择适应的养生保健的方法,对症治疗。你是不是属于痰湿体质的人呢,应该如何做才能解决这样的情况呢,不妨来看下痰湿体质的养生方法吧。
痰湿体质起居养生
平时多注意户外运动,以利于阳气的舒展。衣服选择透气性好宽松的,不要穿塑形衣,经常晒太阳。湿冷的气候环境下,一个减少户外活动,保持室内空气干燥,温暖。少用空调。不要长时间上网。
痰湿体质药物养生
痰湿体质者多发咳嗽、哮喘、痰多、头晕、肠胃不适、呕吐等症状,易生慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、动脉硬化、慢性胃炎、慢性肠炎、肥胖症等疾患。因此痰湿体质者可通过温燥化痰药物进行调养。药物调治健运脾胃兼去痰湿党参、扁豆、砂仁、陈皮、淮山、薏仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、白芥子都有一定的祛痰湿作用,但是祛痰湿的部位不同。比如白芥子、陈皮主要是祛肺部、上焦的痰湿,陈皮如果和党参、白扁豆合起来是治中焦的痰湿,赤小豆主要是让湿气从小便而走。常用的中成药都有什么呢用于改善痰湿体质的有二陈汤、参苓白术散、绞股蓝总甙片、陈夏六君丸、排毒养颜胶囊等。
痰湿体质出现明显偏颇如大便特别黏滞、不畅通,腹胀,痤疮发作加重,吃一点儿排毒养颜胶囊还是不错的,但是要记得中病即止不可长期服用。
如果经常会出现一些肺部疾病的话可能就会痰湿体质的人群了,这类人群可以选择中医进行调理,还可以通过平时的生活起居来改善一下这样的不适情况。如果你是痰湿体质的人群,一定要注意上述的这些情况,希望能够帮您改善不良的生活习惯。
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